Download Ebook Manual del entrenador personal. Del fitness al wellness (a color) (Spanish Edition)

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Aerbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculacin, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podra ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero tienen los tcnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas Esta obra presenta todos los conocimientos que los tcnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro tambin presenta protocolos de valoracin y prescripcin del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composicin corporal. El lector encontrar que por su carcter eminentemente prctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el tcnico y profesional. En los 10 captulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos: - Fitness, entrenamiento personalizado y salud. - Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificacin y programacin del entrenamiento. - Aspectos psicosociales del fitness: organizacin de las sesiones, tcnicas de comunicacin para el profesional del fitness, la msica en el fitness. - Fitness cardiovascular, respiratorio y metablico: en salas de musculacin, en clases colectivas, el ciclo-indoor. - Fitness muscular: bases par la observacin, control y correccin de ejercicios de musculacin, planificacin y programacin del entrenamiento. - Fitness, composicin corporal y suplementacin: bases nutricionales y de entrenamiento. - Fitness anatmico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud. - La electroestimulacin aplicada al fitness. - Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres. - Adaptaciones en la prescripcin de ejercicio fsico a personas con patologas. Download - UpdateStar - UpdateStarcom UpdateStar is compatible with Windows platforms UpdateStar has been tested to meet all of the technical requirements to be compatible with Windows 10 81 Windows 8
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